EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、
電流を流して筋肉を鍛える運動法です。
1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや
一般の運動器具などで幅広く活用されています。
EMSによる筋肉収縮運動は、
自己の意志による場合と同じようなメカニズムで行われ
また、パットをはって電源を入れることにより意識的動きを必要とせず
つまり、意識的、無意識的に制限をすることなく、くつろぎながらマイペースに短時間〜長時間のトレーニングが可能です。 |
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ながら筋力トレーニングができます。
例えば
・横になったまま
・テレビをみながら
・掃除をしながら
・仕事をしながら（デスクワーク）
・歩きながら（通勤、散歩など）
など、ちょっとした時間を使って
筋トレ運動が出来ます。
ですが、危険な場所や行動中、
例えば、
包丁や火気の使用中
階段の昇り降り中
運転中
入浴中（当然ですよね）
・・・etc
などでのご使用はおやめください。
※肩や腕にパットを貼り
EMS運動をすると勝手に手が
動きますのでご注意ください。
干渉波とは？＞＞
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