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| 初めてツインビートのEMS機能を使ったときに感じた刺激感にはびっくりした方も多いと思います。 この刺激感こそがEMS機能での筋肉トレーニングにつながります。 まずはこの刺激感に慣れることが大切です。 何度も使っているうちに必ず慣れるのですぐにあきらめないようにしましょう。 出力レベルがどこまで上げられるかは、体格や筋肉量、脂肪の付きかたによって個人差があります。 刺激感に早く慣れるためには、できるだけ出力を我慢できるところまで上げることです。
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| ターボ機能とは、一時的に出力を約10%アップさせることができます。 より強い出力になり、早く体を慣れさせるためです。 EMS運動に慣れてきたら、途中でターボボタンを押すと、一時的には我慢しなくてはいけませんが、 元の出力に戻せばとても楽に感じるので、ぜひ活用しましょう。 従来のツインビートには無い機能で、ツインビート3ターボで初めて追加されました。 ![]() |
| なかなか出力を高くできない方やもっと早く筋トレをしたい方には、ぜひやってもらいたい方法です。 それは、自分でも力を入れることを意識すること! EMS運動の刺激があるときに、自分でも筋肉をギュッと力を入れることで、さ らに我慢できる範囲を高めることができるので、より断続的に使用することで筋力アップにつながりますよ。 歴史があり、今ではスポーツ業界でも EMSが始めて注目を浴びたのは、 1972年のミュンヘンオリンピックでした。 数々の優秀な成績を収めたロシアの選手たちが、 筋力増強にEMSを使用していたのです。 自分の意思とは無関係に筋肉を収縮させる運動法は、 すぐに医療分野の人たちの強い関心を集めました。 脳血管障害などにより、 運動ができなくなった人のリハビリテーションとして、 理想的な運動法と受け止められたからです。 またEMSの特異性は医療分野の関心を集めるだけにとどまらず、 科学者からは無重力の宇宙での筋肉トレーニングを目的として、 スポーツの分野からは、プロ野球やJリーグ、 オリンピックの代表選手などの専属トレーナーによる選手の 筋力管理として、注目が高まりました。 そして近年では、健康志向の高まりとともに、 一般の方のシェイプアップ、筋力増強、 健康管理の手段として、幅広く活用されるようになってきました。 |
| 身体全身にまんべんなく使うことで、 お腹だけでなく、太ももやヒップ、 背中というように使用する位置を変えて使うのが効果的です。 ただし同じ場所に使うのは毎日使うよりも、1日おき程度にしましょう。 全身に使うことでバランスの取れたシェイプアップが可能になります。
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| ツインビート3ターボの干渉波は深い筋肉まで届く特徴があります。 インナーマッスル、お腹やヒップ、太ももなどの大きな筋肉が集中している場所には 粘着パッドL、比較的小さめの筋肉や細い部位の二の腕やふくらはぎなどには粘着パッドMがよいでしょう。 ツインビート3ターボの特性上、出力が同じ場合では 大きな面積の粘着パッドLのほうが効率は良いようですが、その分電池の消耗は早くなります。 効率の良いトレーニングで集中シェイプアップ。 |
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MCR(マイクロカレント)モードは、 もともと人間の身体にある弱い電流によく似た微弱電流を使用しています。 お肌の気になる部分のお手入れはもちろん、運動後の筋肉や関節のトリートメントにも効果があります。 |
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TNSモードは中周波で運動後の身体を心地よくリラックスさせる効果があります。 ドレナージュ、リフレッシュ、ポンピングの3種類のモードが、穏やかな作用で身体全体を心地よく刺激。 ゆったり快適な時間が流れます。 |
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(1)〜(8)のセットをご用意しました▼▼
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